Sardinas en aceite de oliva virgen extra (La Gondola)

La sardina es muy rico en ácidos grasos omega-3 y algunos estudios sugieren que la grasa de sardina ayuda en la reducción de los procesos inflamatorios, tales como dolores de cabeza. Es una gran fuente de proteínas, rica en vitamina B12 – importante para el buen funcionamiento de las células nerviosas y el sistema neurológico – y en minerales como el fósforo, calcio, potasio y selenio hierro, siendo muy importante para la salud ósea y el sistema de inmunológico.